現在飲用駱駝奶的朋友越來越多，而且駱駝奶還有一定的助眠效果，所以很多的朋友心中都有一個疑問，就是早上喝駱駝奶會不會犯困，下面來為大家介紹下。

駝奶并不是“催眠藥”，只是相比于其他食物，它含有一些有利于預防失眠的成分，比如*、維生素B6等。而且，從熱量上看，駝奶的飽腹感較強，一小杯駝奶就能有效緩解饑餓感，避免睡前“饑火中燒”睡不著。

所以，駝奶是夜宵的好選擇。用駝奶當夜宵，營養高，方便飲用，不易過量，熱量較低，對于預防肥胖而言，遠比吃方便面、面條、餅干、面包、烤串等更有利。特別是奶類中的乳清蛋白和乳脂中的共軛亞油酸，都是對增肌減脂有益的成分。

駝奶是好夜宵，并不意味著它不能早上喝，它并沒有那么大的催眠效果，至今沒有研究發現早上喝奶會引起困倦。但有足夠的證據證明，早上把駝奶和谷物主食一起食用，可以加強早餐營養價值，延緩餐后血糖上升，也能有效推遲饑餓感的到來。所以，早餐喝杯駝奶是很健康的選擇。

以上就是駝牧爾為大家介紹的駱駝奶的飲用知識，希望可以幫助到大家，如果大家還有其他方面想要了解的話，可以來咨詢我們。